网友：如果夫妻双方都是急脾气，怎样才能做好最有效的沟通？
鞠远华：现在生活节奏很快，人容易急躁，容易发生双方吵架比较厉害的情况。怎么办？方法简单，一个人可以尝试着改变一下，去理解和多包容另外一个人，这就好多了。如果这个方法做起来比较难的话，我给你提一个简单易行的方法，可以签一个协议，内容是：在未来得生活当中，如果一个人发火了，那另一个人就必须听。这样的话，就可能有一个很好的改善。还有一个方法是发生争吵的时候停下来，“咱们一人说五分钟，我说五分钟，你别插嘴，你说时我不插话。”看着钟表这就好多了。之所以很急，快打起来了，就是因为你一句我两句，你声音高，我的更高。问题往往解决不了，两个人却快打起来了。一个人说五分钟就能让双方平静下来。
网友：我朋友曾经有过外遇，我心里很别扭，怎么办？
鞠远华：当我们特别爱一个人的时候，也不可能要求这个人是特别完美的。所以，你如果真心爱一个人的话，他的外遇是过去时了，就不要过多的纠缠
它。只要他不再犯这个问题就好多了。如何防止他不再犯？一定要让和他有外遇的人离他很远。一段时间之后，过去的事情慢慢就会淡忘。怕的是，经常提过去的
事情，你揭对方一次伤疤，对方很疼，你自己也会更痛。既然现在很合得来，过去的事情不重要，重要的是一起走未来之路。很多离婚的朋友再结婚，都是要把过去忘掉，重新开始一个新的未来。这个事情最重要的是要有一个宽广的胸怀，用你的爱
来关怀他，包容他，自然就会抚平创伤。
主持人：说得真好，一起经营未来的路。
网友：结婚以后，爱上别人了怎么办？
鞠远华：一个人在一生当中，也许会碰到很多你特别喜欢的人，或者说特别爱的人，但是沧海再大，只能取一瓢饮。和一个人在一起更好地生活，你的精力才能顾得过来。当我们和一个人结合了以后，在生活和工作的过程当中，万一碰到另外一个你认为更优秀更好的人怎么办？我觉得可以这么考虑这个问题。说的实在的话，你能否和原来的配偶离婚，和他结婚，如果你觉得这样更幸福的话，可以这么做
，法律是允许的。问题在于，难道你和后来这个人结婚，你们在一起生活就会长久吗？不见得。有的时候说，城里面的人想出去，城外面的人想
进去。我们特别爱一个人，有的时候在一块儿就没有当年的激情了，看着另外一个人挺有激情的，真的走到一起，也许还不如原来的。所以我们首先要立足我们过去的选择，我们选择了之后，要经营
它。比如多做一些纪念活动：今年是我们结婚十周年纪念日，明天是我们儿子的生日。婚姻是经营成最般配的。有人说：“那个吸引你的人总在你旁边晃着怎么办？”你就尽量远离那个人
，不见面感情也就淡忘了。比如我们很多人爱上某一个明星刘德华，但那是很遥远的，他就不影响你的生活，如果刘德华就在你的身边，这个事情压力就大了。所以如果你结婚之后，你又不想离婚，又想维持原来的婚姻，又爱上别人怎么办？只有不见面。没有共同体验的机会，感情自然就淡漠了。
网友：爱情是专一的。
鞠远华：对，选择就意味着责任，当一个男人选择一个女人做自己的妻子，就意味着他要努力地工作，使她享受最好的生活；当一个女人选择一个男人做自己的丈夫的话，
她就有责任，给他一个温暖的家；当两个人选择要一个孩子的话，就要努力的工作，让孩子接受最好的教育。一定要有责任感。
网友：您对爱情的誓言和约定怎么看？
鞠远华：有一些人在爱情经营的过程中或者是婚姻经营的过程中分手了，于是，就有人特别抱怨：“你当时怎么说的，说爱我一生，现在违反了誓言，我特别的恨你。”其实我想跟网友们说一句话，所有的誓言都代表当
时当地的心情，不代表未来，不代表一辈子。承诺是当时当地的心情，谁能料到以后的变化呢？所以说，感情需要经营，婚姻需要经营。如果不经营的话，也许将来就可
能走向一个不太好的结局，如果你一直在经营的话，能够不断修正的话，就可以维持得很好。所以，在一起就好好把握，如果有一天，不能在一起，分手了，
也不要因为现在的结果和当年的承诺不同，就痛恨当时的动机。当时没有错，错的是现在没法儿在一块儿了。两个人在一起生活哪怕是一天，也是天大的缘分，应该深深的感激对方。我的建议是，不
要因为现在的结果不同，就怀疑痛恨当时的动机。
网友：我的男朋友还惦记他原来的女友，我应该怎么办？
鞠远华：也许有一个人在一个人的心目当中占有很重要的位置，一辈子都难以忘怀，这个我觉得其实也正常。因为过去有过一段刻骨铭心的感情，或者是有难忘的经历和交往，
谁都会难以忘怀。这种情况应该这么说，他还惦记着原来的女朋友，至少说明他是一个有感情的人，而不是说忘就忘的一个人。重要的是，他惦记着
她，是否在感情上赋予她更多，这是一个最关键的核心问题。有时候
我们可以思念一个人，但不能让这个思念干扰了我们正常的生活，也就是说你可以把对她的思念打一个包裹，放在一个角落里。千万不要让对这个人的思念充满了整个房间，你就觉得很不自由。偶尔惦记一点不要紧
，只要是不见面，少见面，或者是离的比较远就可以了。这不是一个特别大的问题。慢慢地，你对他的爱和关怀，使他的爱渐渐在你的身上更多一点，原来的自然就淡忘了。
网友：她说她的男朋友很不勤快，怎么才能使她变得勤快一点？
鞠远华：你要鼓励他，他做了一道菜的时候，你要说，吃得真香，他就愿意继续做，赞美是刺激一个人的坚持神经。赞美会刺激配偶的坚持神经，要想让对方做家务活，你要赞美他。就像小孩或者是动物一样，给他一个好吃的东西，他就下次更坚持这样的行为。
主持人：看来我们要学会赞美。这位网友，下次您的朋友要是再懒，你就可以多赞美赞美他。
网友：我的朋友失恋了，他爱他的女友，但是他的女友不爱他，他很沮丧，鞠老师，能安慰一下他吗？
鞠远华：生活中经常会发生这样的情况，可能你爱别人，但是别人不爱你，也可能是别人爱你，你却不爱别人。爱情是相互的，如果你爱她，她不爱你的时候，你要检讨一下自己：“她为什么不爱我？”也许你的事业不够成功，也许你的脾气不够好……把这些方面当成自己奋斗的动力。有人说，因为失恋我成了诗人了，由于失恋了，我会善于表达了，道理是如此的，有时被拒绝会促使我们更多的思考，反而更成熟了。就是说，不能改变别人时，我们仍可以改善自己，
提高自己的能力。有人说：“鞠老师，我怎么改善都不能够达到那个标准，怎么办？”我们还年轻，我们可以再选择别人。不要把一个人对你的评价和你自身的价值等同起来。她也许不喜欢你，不是你不够优秀，不是你不够好，是你不符合她那种类型，没准另外一个女孩就特别喜欢你这种类型。如果努力也跟不上她的步伐的话，那么我们可以再开发一些新的范围，总有一个人特别欣赏你，我相信上帝创造你，一定有更适合你的另一半。只是我们寻找的时间可能会更延长一点，当然还有很多的心理学理论可以调整自己，总之要自信，只要你努力，肯定会有人爱你的，因为上进的人，不断进取的人总是有吸引力的。
网友：女朋友离我很远，又是公务员，我们是两地分居的。应该怎么办？
鞠远华：两地分居的情况如何保持感情是很多人关心的话题。现在电话很方便，多打电话是一个好方法，有句话叫“人一走，茶就凉。”从心理
学上讲，两个没有共同体验的机会了，感情自然就会淡漠，两个人经常不在一块儿，有的时候就容易发生一些感情的隔阂，所以经常打电话沟通，要
让对方感觉到还在想着你，他也会想着你，对方有一个牵挂。过去靠写信，现在打电话很多。我们看到很多港台的电影明星，拍电影很忙，但是就是打电话
联络感情。再者，有机会相聚的话，那就聚聚。还有，更努力地工作，干到一定的程度的话，有实力了，家属就可以随你而去
，两地分居问题也就解决了。
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